CrossFit® a Budaörsi SportFesten most vasárnap (június 12.)!
Magyarországon a Budaörsi SportFest keretében mutatkozik be független rendezvényen először a hivatalos, autentikus CrossFit®! Gyere el hát te is a Budaörsi SportFest-re 2011. június 12-én, hogy részt vegyél a CrossFit versenyünkön! 3, 2, 1 GO!
Kovács Lacee, Európa 7. legjobb CrossFit versenyzője is ott lesz, versenyez az elit kategóriában:
Hungarian Cross Challenge – SportFest CrossFit® Kupa versenykiírás
Budaörsi SportFest - 2011. június 12. vasárnap
Városi Uszoda és Sportcsarnok- 2040 Budaörs. Hársfa utca 6.
Kategóriák:
Női és Férfi kezdő
Női és Férfi haladó
Női és Férfi Elit meghívásos kupa
Lebonyolítási rend: Minden kategóriában 3 feladatsort kell teljesíteniük a versenyzőknek. A feladatsort leggyorsabban teljesítő 1 pontot kap, a második 2 pontot és így tovább. Az összesített verseny győztese a három feladatból a legkevesebb pontot gyűjtő versenyző. A feladatok végrehajtási módjánál a 2011. évi Crossfit Games standardjait vesszük figyelembe, amelyről a versenybírók a helyszínen is adnak tájékoztatást.
Feladatsorok:
Női és Férfi kezdő
1. Feladatsor, időre teljesítve:
50 ugrálókötél tekerés, 50 felülés,
40 ugrálókötél tekerés, 40 felülés,
30 ugrálókötél tekerés, 30 felülés,
20 ugrálókötél tekerés, 20 felülés,
10 ugrálókötél tekerés, 10 felülés,
2. Feladatsor, időre teljesítve:
50 db négyütemű fekvőtámasz, Crossfit stílusban (burpee)
3. Feladatsor, 5 perc alatt minél több ismétlés:
7 elemelés
7 elölguggolás
7 lökés
7 guggolás tarkón
(F: 40 kg, N: 20kg)
Női és Férfi haladó
1. Feladatsor, időre teljesítve:
50 ugrálókötél duplatekerés,
50 felülés,
40 ugrálókötél duplatekerés,
40 felülés,
30 ugrálókötél duplatekerés,
30 felülés,
20 ugrálókötél duplatekerés,
20 felülés,
10 ugrálókötél duplatekerés,
10 felülés,
2. Feladatsor, időre teljesítve:
100 db négyütemű fekvőtámasz, Crossfit stílusban (burpee)
3. Feladatsor, időre teljesítve:
50 db elemelés
50 db felvét
50 db elölguggolás
50 db lökés
50 db guggolás tarkón
(F: 50 kg, N: 30 kg)
Női és Férfi Elit meghívásos kupa
A versenyszámok a helyszínen kerülnek kihirdetésre.
Helyszíni nevezés:
- Városi Uszoda és Sportcsarnok, 2040 Budaörs, Hársfa utca 6.
- 2011. június 12-én 09.00-10.00 h-ig egyénileg 2.500 Ft-os nevezési díjjal (a versenyzői regisztrációt a csarnok strand felöli bejárátanál fogjuk felállítani 9 órától)
Díjazás:
I., II. és III. helyezettek minden kategóriában érmet és értékes nyereményt kapnak (SCITEC étrendkiegészítők).
Minden résztvevő emléklapot kap.
Értékes nyeremények és egy fantasztikus megmérettetés vár rád!
ÉRDEKLŐDNI LEHET:
Szervező: Harmat Ákos +36-30-58-38-066, hungarian.cross.challenge@
A szervezők a nevezők számától függően a kiírást módosíthatják, amelyet a www.budaorsisportfest.hu weblapon tesznek közzé!
