Név: Tóth Frida
blog vagy web cím: frida13@freemail.hu
Életkor: 39
Magasság: 170
Súly: 67
Alap sportod (amit most is űzöl): evezés
Eddigi sportpályafutásod: ifjúsági aranyjelvényes, felnőtt elsőosztályú sportoló, masters kategóriában többször OB bajnok 1x, 2x-ben, Veterán VB 6. hely
Mikor kezdted a funkcionális edzést? kb. 3 éve
Hogyan edzel mostanában? 3/1
Hol edzel? Tisza Evezős Egylet, Súlyemelő terem
Milyen étkezési rendszert követsz? sok fehérje, zöldség, gyümölcs
Kedvenc gyakorlatod? evezés, súlyemelő gyakorlatok
Leginkább utált gyakorlatod? húzódzkodás, dupla ugrállókötél
Pár eredményed: nem mentem max. súlyra, így kb. adatok
guggolás: 80 kg
nyomás: 45 kg
lökés: 50 kg
elemelés: 80 kg / gerincem miatt nem szívesen megyek nagyon fentebb /
felvét:
szakítás: 40 kg
max húzódzkodás:
futások:
evezések: 500m/ 1’25
stb:
Álmaid, terveid, céljaid: Evezést tovább folytatni és korosztályomban minél jobb eredményeket elérni.
Funkcionális edzést nem csak a téli alapozási időszakban végezni, hanem a mindennapi nyári edzésbe is beépíteni.
