Név: Geszti Szilvia
blog vagy web cím:
Életkor: 33
Magasság: 170 cm
Súly: 64 kg
Alap sportod (amit most is űzöl): futás, kick-box és crossfit
Eddigi sportpályafutásod: A funkcionális edzés előtt atlétizáltam,röplabdáztam, futottam és teljesítmény túráztam.
Balaton félmaraton női 5. helyezett. Bicogó maraton I és III. hely.
Mikor kezdted a funkcionális edzést? 2010. júliusától
Hogyan edzel mostanában? Az elmúlt hónapokban különböző crossfit-es blogokból választottam edzésprogramot. Heti 5 -6 nap edzéssel , 3/1-es bontásban
Hol edzel? Bárhol ahol az edzéshez megfelelő eszközök adottak.
Milyen étkezési rendszert követsz? Nem igazodom semmiféle étkezési rendhez.
Kedvenc gyakorlatod? Súlyemelő gyakorlatok, guggolás
Leginkább utált gyakorlatod? Ugrókötél dupla hajtással
Pár eredményed: csak kb.
guggolás: 80 kg
nyomás: 45 kg
lökés: 55 kg
elemelés: 100 kg
szakítás: 42,5 kg
max húzódzkodás: -
futások: 10 km-50 p, 21 km-1 óra 40 p
evezések: 500m-1:53
stb:
Álmaid, terveid, céljaid: Nincsenek kimondott terveim,céljaim. Addig űzni ezt a sportot amíg élvezem az edzéseket.
További infók:
A vödröt kérem közel helyezni a kijárathoz.
