15 perc alatt minél több kört teljesíts!
9 Elemelés (70 kg/45 kg)
12 Fekvőtámasz
15 Dobozra ugrás (60 cm/50 cm)
Sok sikert!
Az workout 11.1 legjobb eredménye Rich Fronin JR nevéhez kapcsolódik:
Férfi:
1. Kovács Lacee
2. Sulyok Dávid
3. Horváth Gergely
4. Kiss Gyula
5. Oláh László
6. Nagy Ádám
7. Tímár Tamás
8. Végh Sándor
9. Dudics Attila
10. Gábor Balázs
11. Kiss Balázs Sándor
12. Skultéti Ádám
13. Sabján Kristóf
14. Csont László
15. Tóth Krisztián
16. Sóti Zsolt
17. Szollár Zsolt
18. Tóth Gábor
19. Kókai-Nagy Szolt
20. Sági András
21. Lukács Imre
22. Stramb Gábor
23. Komjáthi Norbert
24. Demeter Ádám
Női:
1. Tóth Frida
2. Néma Veronika
3. Kocsis Kata
4. Némedi Szilvia
5. Simon Viktória
6. Bajzáth Réka
7. Hajdú Dóra
8. Rózsa Kata
9. Barta Helga
10. Zseni Zsuzsa
11. Mina Éva
Csapat:
1. Testakadémia Black
2. Beast & Barbells
3. Cosmo Fehérvár
4. Fusion Gym
5. Lite Crossfit Team
6. Hard Core
7. Testakadémia Orange
Pro:
1. Kovács Lacee
2. Misicak Zoli
3. Nagy Ádám
4. Dudics Attla
5. Kiss Balázs Sándor
6. Tóth Tamás
7. Oláh László
8. Csont László
Open:
1. Sulyok Dávid
2. Móra Máté
3. Tóth Gábor
4. Nyúzó Áron
Pro:
1. Némedi Szilvia
2. Bajzáth Réka
3. Hajdú Dóra
4. Barta Helga
Open:
1. Néma Veronika
2. Rózsa Kata
3. Mina Éva
4. Zubik Zita
Férfi:
1. Kovács Lacee
2. Nagy Ádám
3. Csont László
4. Misicsak Zoltán
5. Oláh Laci
6. Tóth Tamás
7. Tímár Tamás
8. Baranyi Gábor
Női:
1. Némedi Szilvia
2. Tóth Frida
3. Zatykó Zita
4. Hajdú Dóra
5. Mina Éva
1. Alcatraz
2. Unbreakable
3. Testakadémia Black
4. B-fit
5. Testakadémia Orange
6. 100%
7. HSK
Férfi:
1. Kovács Lacee
2. Zoltán Mišičák
3. Oláh László
4. Tóth Tamás
5. Sulyok Dávid
6. Zombori Lajos
7. Sivók Sándor
8. Illés Róbert
9. Kókai Nagy Ferenc
Női:
1. Szebenyi Csilla
2. Mina Éva
3. Hajdú Dóra
Eredmény | Pont | WOD 1 | Férfi | Elit | Férfi | Elit | Férfi | Elit | |||
Idő | Hiányzó gyakorlat | Körök száma | Idő | Hiányzó gyakorlat | |||||||
1 | 4 | Kovács Lacee | 2:46:00 DE | 0 | 1 | 3 kör+10+5+18 | 1 | 4:10:00 DE | 2 | ||
2 | 5 | Nagy Ádám | 5:12:00 DE | 0 | 2 | 2 kör+10+5+8 | 2 | 3:38:00 DE | 1 | ||
3 | 12 | Csont László | 7:00:00 DE | 5 FS, 5 BS | 6 | 2 kör+10+5+5 | 3 | 4:16:00 DE | 3 | ||
4 | 14 | Misicsak Zoltán | 6:59:00 DE | 0 | 4 | 2 kör+10+5+2 | 4 | 4:35:00 DE | 6 | ||
5 | 15 | Oláh Laci | 5:47:00 DE | 0 | 3 | 2 kör+10+4 | 5 | 4:52:00 DE | 7 | ||
6 | 16 | Tóth Tamás | 7:00:00 DE | 2 FS, 2 BS | 5 | 2 kör+8 | 7 | 4:19:00 DE | 4 | ||
7 | 18 | Tímár Tamás | 7:00:00 DE | 6 FS, 6 BS | 7 | 2 kör+10 | 6 | 4:32:00 DE | 5 | ||
8 | 23 | Baranyi Gábor | 7:00:00 DE | 6 FS, 6 BS | 7 | 1 kör+10+5 | 8 | 5:00:00 DE | 1 Swing, 16 Jump | 8 |
WOD 1 | Férfi | Férfi | Haladó | Férfi | |||||
DU, SU | Idő | Db | |||||||
1 | 4 | Kiss Balázs Sándor | 50,50; 40,40;30,30; 20,12 | 1 | 6:48:00 DE | 100 | 1 | 25,25,25,10 | 2 |
2 | 7 | Horváth Gergely | 50,50; 10, 0 | 4 | 7:00:00 DE | 99 | 2 | 25,25,25,18 | 1 |
3 | 9 | Kókai Ferenc | 50,50; 40,40; 30,27; | 2 | 7:00:00 DE | 78 | 4 | 25,25,20 | 3 |
4 | 10 | Lukács Imre | 50,50; 40,40; 8DU | 3 | 7:00:00 DE | 88 | 3 | 25,25,5 | 4 |
Helyezés | Összessítés | WOD1 | Női | Elit | Helyezés | WOD2 | Helyezés | WOD3 | Helyezés | Döntő |
Idő | Hiányzó gyakorlat | Körök száma | Idő | |||||||
1 | 6 | Némedi Szilvia | 3:36:00 DE | 0 | 1 | 2 kör+10 | 2 | 4:10:00 DE | 3 | 01:04 |
2 | 4 | Tóth Frida | 3:50:00 DE | 0 | 2 | 2 kör+10+5+9 | 1 | 3:39:00 DE | 1 | 01:06 |
3 | 9 | Zatykó Zita | 5:00:00 DE | 1 FS, 1 BS | 3 | 1 kör+10+5+7 | 4 | 3:57:00 DE | 2 | |
4 | 11 | Hajdú Dóra | 5:00:00 DE | 9 FS, 9 BS | 4 | 2 kör+7 | 3 | 4:14:00 DE | 4 | |
5 | 15 | Mina Éva | 5:00:00 DE | 10+10+10+5 | 5 | 1 kör+10+5+1 | 5 | 4:46:00 DE | 5 |
CrossFit® a Budaörsi SportFesten most vasárnap (június 12.)!
Magyarországon a Budaörsi SportFest keretében mutatkozik be független rendezvényen először a hivatalos, autentikus CrossFit®! Gyere el hát te is a Budaörsi SportFest-re 2011. június 12-én, hogy részt vegyél a CrossFit versenyünkön! 3, 2, 1 GO!
Kovács Lacee, Európa 7. legjobb CrossFit versenyzője is ott lesz, versenyez az elit kategóriában:
Hungarian Cross Challenge – SportFest CrossFit® Kupa versenykiírás
Budaörsi SportFest - 2011. június 12. vasárnap
Városi Uszoda és Sportcsarnok- 2040 Budaörs. Hársfa utca 6.
Kategóriák:
Női és Férfi kezdő
Női és Férfi haladó
Női és Férfi Elit meghívásos kupa
Lebonyolítási rend: Minden kategóriában 3 feladatsort kell teljesíteniük a versenyzőknek. A feladatsort leggyorsabban teljesítő 1 pontot kap, a második 2 pontot és így tovább. Az összesített verseny győztese a három feladatból a legkevesebb pontot gyűjtő versenyző. A feladatok végrehajtási módjánál a 2011. évi Crossfit Games standardjait vesszük figyelembe, amelyről a versenybírók a helyszínen is adnak tájékoztatást.
Feladatsorok:
Női és Férfi kezdő
1. Feladatsor, időre teljesítve:
50 ugrálókötél tekerés, 50 felülés,
40 ugrálókötél tekerés, 40 felülés,
30 ugrálókötél tekerés, 30 felülés,
20 ugrálókötél tekerés, 20 felülés,
10 ugrálókötél tekerés, 10 felülés,
2. Feladatsor, időre teljesítve:
50 db négyütemű fekvőtámasz, Crossfit stílusban (burpee)
3. Feladatsor, 5 perc alatt minél több ismétlés:
7 elemelés
7 elölguggolás
7 lökés
7 guggolás tarkón
(F: 40 kg, N: 20kg)
Női és Férfi haladó
1. Feladatsor, időre teljesítve:
50 ugrálókötél duplatekerés,
50 felülés,
40 ugrálókötél duplatekerés,
40 felülés,
30 ugrálókötél duplatekerés,
30 felülés,
20 ugrálókötél duplatekerés,
20 felülés,
10 ugrálókötél duplatekerés,
10 felülés,
2. Feladatsor, időre teljesítve:
100 db négyütemű fekvőtámasz, Crossfit stílusban (burpee)
3. Feladatsor, időre teljesítve:
50 db elemelés
50 db felvét
50 db elölguggolás
50 db lökés
50 db guggolás tarkón
(F: 50 kg, N: 30 kg)
Női és Férfi Elit meghívásos kupa
A versenyszámok a helyszínen kerülnek kihirdetésre.
Helyszíni nevezés:
- Városi Uszoda és Sportcsarnok, 2040 Budaörs, Hársfa utca 6.
- 2011. június 12-én 09.00-10.00 h-ig egyénileg 2.500 Ft-os nevezési díjjal (a versenyzői regisztrációt a csarnok strand felöli bejárátanál fogjuk felállítani 9 órától)
Díjazás:
I., II. és III. helyezettek minden kategóriában érmet és értékes nyereményt kapnak (SCITEC étrendkiegészítők).
Minden résztvevő emléklapot kap.
Értékes nyeremények és egy fantasztikus megmérettetés vár rád!
ÉRDEKLŐDNI LEHET:
Szervező: Harmat Ákos +36-30-58-38-066, hungarian.cross.challenge@
A szervezők a nevezők számától függően a kiírást módosíthatják, amelyet a www.budaorsisportfest.hu weblapon tesznek közzé!
2011. május 15. 16:00 HSK - Testakadémia Orange
A FT Corner-hez kapcsolódva állítottunk standot a Fitbalance Expon, amely nagy sikert aratott. Közben felkérés érkezett, hogy a HITS Gym-mel közösen meghívásos Crossfit Kupát rendezzünk június 12-én a budaörsi powerfesten! Találkozunk!
Teljesíts minél több kört 7 perc alatt:
3 Thrusters - (Elölguggolás-lökés) (45kg/30kg)
3 Mell a rúdhoz húzódzkodás
6 Thrusters - (Elölguggolás-lökés)
6 Mell a rúdhoz húzódzkodás
9 Thrusters - (Elölguggolás-lökés)
9 Mell a rúdhoz húzódzkodás
12 Thrusters - (Elölguggolás-lökés)12 Mell a rúdhoz húzódzkodás
15 Thrusters - (Elölguggolás-lökés)
15 Mell a rúdhoz húzódzkodás
18 Thrusters - (Elölguggolás-lökés)
18 Mell a rúdhoz húzódzkodás
21 Thrusters - (Elölguggolás-lökés)
21 Mell a rúdhoz húzódzkodás
stb.....
2011. május 15. 16:00 HSK - Testakadémia Orange Helyszín: Érd, Testakadémia 2011. május 21. 9:00 Testakadémia Orange - 100% 13:00 Testakadémia Black - B-fit 17:00 Alcatraz - Unbreakable Helyszín: Érd, Testakadémia A rendezvény után közös vacsora, buli a százhalombattai csónakházban a versenyzőknek, családtagoknak, nézőknek. Szállás lehetőség van! Jelentkezni a harmatakos@rogbiiskolak.hu címen lehet.
10 perc alatt teljesít, minél több kört: 60 Rúd fölött átugrós burpee Infók itt: http://games.crossfit.com/compete/workouts/burpee-ohs-muscle
30 Fejfölötti guggolás (55kg/40kg)
10 Feltornászkodás - Muscle-up
Megjelent a Crossfit Games regionális selejtezőinek időrendje. Magyarország természetesen az Európai csoportban van, így:
Június 3-5.
Europe
Spots to the Games: 3 men, 3 women, 3 teams
Reebok Stadium
Burden Way, Horwich,
Bolton, Lancashire, UK. BL6 6JW
Email: karl.steadman@reebok.com
További infók:
http://games.crossfit.com/features/regional-locations-and-qualifying-spots
3. Pető Krisztián – B-fit – 125. hely
A csapatbajnokság 3. fordulóját a Crossfit Games lebonyolítási rendszere miatt áttettük 2011. május 21-re.
A verseny Érden a Testakadémián lesz, részletes program később!
WORKOUT
15 perc alatt minél több kört teljesíts!
9 Elemelés (70 kg/45 kg)
12 Fekvőtámasz
15 Dobozra ugrás (60 cm/50 cm)
Sok sikert!
Az workout 11.1 legjobb eredménye Rich Fronin JR nevéhez kapcsolódik:
A Crossfit Games-re összesen 25717 versenyző jelentkezett, közülük 1304 a minket leginkább érdeklő Európai régióba. A csapatok száma végül 968 lett a világban és 38 európai csapat regisztrált.
További adatok:
Magyar versenyzők: 32 fő
Magyar csapatok:
Név – Tagok száma – Európai jelenlegi helyezés
B-fit – 9 fő – 19. helyezés
Testakadémia Hungary – 22 fő – 27. helyezés
TOP 3 magyar versenyzők az 1. forduló után:
Női:
1. Tóth Frida – B-fit - 55. hely
2. Bajzáth Réka – B-fit -91. hely
3. Geszti Szilvia - B-fit -110. hely
Férfi:
1. Kovács Lacee – 45. hely
2. Oláh László – B-fit – 180. hely
3. Dudics Attila- B-fit – 184. hely
Gratulálunk minden résztvevőnek!
Teljesíts ahány kört tudsz 10 perc alatt a következő feladatsorból:
30 Dupla tekerés ugrókötéllel
15 Szakítás helyben
A szakításnál használt súly:
Férfi és Masters Férfi (45-49, 50-54 évesek): 35kg
Női és Masters Női (45-54 éveseknek): 25kg
Masters Férfi (55-59, 60+ éveseknek): 30kg
Masters Női (55-59, 60+ éveseknek): 20kg
A feladat leírása PDF-ben: ITT.
CrossFit Games Open 11.1 feladatvideo tanácsok: [wmv] [mov]
A verseny hivatalos honlapja: games.crossfit.com
Rövid leírás magyarul a versenyről: ITT
Két magyar induló csapat - B-fit és a Testakadémia- várja a jelentkezőket!
info: harmatakos@rogbiiskolak.hu